Stories
-
هدنة بين حزب الله وإسرائيل
RT STORIES
بري: نحن مع التفاوض غير المباشر ولا يهمنا "الخط الأصفر" وسنقاوم الاحتلال الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. لبنان يتحضر لجولة مفاوضات مباشرة مع إسرائيل على وقع استمرار تدمير قرى الجنوب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مجلس الأمن يدين مقتل جندي فرنسي في لبنان ويتجنب تسمية "حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس أركان الجيش الإسرائيلي: نعمل في لبنان على خلق واقع جديد في الشمال (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة بين حزب الله وإسرائيل
-
نبض الملاعب
RT STORIES
تقارير تكشف عن "المرشح الأبرز" لخلافة صلاح في ليفربول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نهاية مأساوية لبطلة ترياثلون خلال السباق
#اسأل_أكثر #Question_More
نبض الملاعب
-
هدنة وحصار المضيق
RT STORIES
الوكالة الدولية للطاقة الذرية: أي اتفاق بين أمريكا وإيران دون إشرافنا سيكون "وهما"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الإيرانية: الهجوم الأمريكي على السفينة "توسكا" قرصنة وإرهاب ونحذر من عواقبه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. 24 ساعة على انتهاء الهدنة: مفاوضات طهران- واشنطن في عنق الزجاجة على وقع تصاعد التوتر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يواصل الضغط على إيران والبيت الأبيض: نحن قريبون من إبرام صفقة جيدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير: فانس يتوجه إلى باكستان للمشاركة في جولة المحادثات مع إيران
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة وحصار المضيق
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
غيراسيموف: القوات الروسية تحرِر 34 بلدة خلال مارس وأبريل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقربون من زيلينسكي يحذرون من مغامرات دبلوماسية في أوقات الحرب
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
فيديوهات
RT STORIES
سفراء يتفقدون مباني تاريخية ودينية ومنشآت مدنية مدمرة خلال الحرب في طهران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
التلفزيون الإيراني ينشر لقطات لحركة الملاحة في مضيق هرمز بين جزيرتي لارك وقشم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أهالي معتقلي داعش يتظاهرون أمام وزارة الخارجية في دمشق مطالبين بالكشف عن مصير أبنائهم
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
ماهي فوائد الجرجير؟
تشير الدكتورة يكاتيرينا غوزمان خبيرة التغذية إلى أن الجرجير من المنتجات الشائعة التي تتميز بخصائص عديدة. فما هي فوائده؟

الجرجير .. وقاية وعلاج بنكهة منشط جنسي
ووفقا لها، الجرجير من الخضراوات الورقية الصحية واللذيذة، وهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مثل الغلوكوسينولات، التي تتحول في الجسم إلى إيزوثيوسيانات. تتميز هذه المواد بخصائص مضادة للالتهابات والسرطان.
وتشير الخبيرة، إلى أن الجرجير مفيد لإنقاص الوزن والحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي. كما يحسن عمل الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.
وتقول: "يقوي فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في الجرجير منظومة المناعة، ويساعد الجسم على مكافحة العدوى".
وتوصي الطبيبة بتناول الجرجير طازجا للحفاظ على خصائصه المفيدة. ويمكن للشخص تناول 50-100 غرام من الجرجير في اليوم.
وتقول: "الجرجير يتناسب جيدا مع الخضروات والفواكه واللحوم والأسماك والجبن وزيت الزيتون".
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
إقرأ المزيد
الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
تعد الخضروات من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تتضمها أي حمية صحية، حيث توفر مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساهم في تعزيز الصحة العامة.
الخضار الورقية الأكثر فائدة
تحتوي الخضار الورقية على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي بفضلها يشعر الشخص بالشبع عند تناولها. كما تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر المعدنية.
بخصائص مضادة للسرطان.. دراسة تحدد "الغذاء الأكثر صحية في العالم"!
صنفت دراسة جديدة نوعا من الخضروات الخضراء على أنه "أكثر الأغذية صحية في العالم"، مع خصائص مضادة للسرطان.
خضار ورقية ينصح خبراء التغذية بتضمينها في الغذاء اليومي
يوصي أطباء التغذية بشكل دائم بتضمين الخضار ذات اللون الأخضر في النظام الغذائي اليومي لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن والألياف.
التعليقات