مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    19 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
    • رياضة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

      تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

    • رياضة

      رياضة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 27.02.2026 | 23:19 GMT

    علامات الإرهاق الرقمي

    أفادت الدكتورة ناتاليا سوبوليفا، أخصائية علم النفس، أن الإرهاق الرقمي ينجم عن الاستخدام المتواصل للأجهزة الإلكترونية، ويسبب الإرهاق المزمن والتبلد العاطفي، إضافة لأعراض أخرى.

    علامات الإرهاق الرقمي
    صورة تعبيرية / Gettyimages.ru

    وتقول الدكتورة:"الإرهاق الرقمي هو حالة من الإنهاك النفسي والعاطفي المزمن، تنشأ عن التفاعل المعرفي والعاطفي المستمر مع المحفزات الرقمية، وخاصة التواصل."

    ووفقا لها، يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من إجهاد مفرط في الجهاز العصبي. وتشير عدة أعراض إلى الإرهاق الرقمي، مثل الشعور بالانزعاج أو القلق المستمر عند تلقي الرسائل، مع اعتقاد الشخص أن المحيطين به يزعجونه باستمرار.

    كما يواجه المصابون صعوبة في التركيز على المهام دون تفقد هواتفهم، ويشعرون برغبة في الانعزال، مع استمرار قراءة المحادثات. وقد يعاني الشخص أيضا من خدر عاطفي أو نوبات غضب غير مبررة، ويستمر شعور الإرهاق حتى بعد النوم.

    وتؤكد الأخصائية النفسية أن الخطوة الأولى للتعامل مع هذه الحالة هي إدراك أن سبب الإرهاق النفسي والعاطفي ليس العمل نفسه، بل الرسائل الرقمية وعبء التفاعل المستمر معها.

    وتجدر الإشارة إلى أن البروفيسورة تاتيانا شيلوفا، أخصائية طب وجراحة العيون، تحذر من أن الاستخدام المطول لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية، والانغماس المفرط في هوايات مثل الحياكة، التطريز، وحل الألغاز، قد يؤدي إلى ضعف البصر نتيجة قرب الأشياء من العينين.

    المصدر: gazeta.ru

    كيف نتخلص من أضرار الأجهزة الإلكترونية؟

    كيف نتخلص من أضرار الأجهزة الإلكترونية؟

    ما هي خطورة الأجهزة الإلكترونية؟ ولماذا من أجل الحفاظ على الصحة يجب التخلي عن استخدام الهواتف الذكية بصورة دورية؟ ولماذا من الصعب التخلي عن استخدام الهاتف في عالمنا؟

    تعرف على أسباب التعب المزمن

    تعرف على أسباب التعب المزمن

    أعلنت الدكتورة تينا بيتروفسكايا، أخصائية الأمراض الباطنية في روسيا أن متلازمة التعب المزمن تسببه الأمراض المزمنة ومجموعة أسباب متنوعة أخرى.

    التعليقات

    أخبار العالم

    لافروف تعليقا على نبأ منح واشنطن الرياض الضوء الأخضر لتخصيب اليورانيوم: التخصيب السلمي حق لكل دولة

    أخبار العالم

    مسؤول إيراني: هجوم صاروخي أمريكي قرب منفذ الشلامجة الحدودي مع العراق (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    هجوم واسع بالمسيرات.. الجيش الإيراني يعلن استهداف معسكر الدوحة الأمريكي في الكويت

    أخبار العالم

    ترامب يهدد بتدمير محطة طاقة في طهران مقابل كل سفينة تستهدفها في مضيق هرمز

    أخبار العالم

    لواء إسرائيلي يتحدث عن "التهديد الإيراني المقلق": ليس جبل الفأس!

    أخبار العالم العربي

    ترامب ينتقد الأردن على خلفية مقتل الجنود الأمريكيين على أراضيها

    أخبار العالم

    الولايات المتحدة أبلغت إسرائيل بأنها تعتزم تصعيد هجماتها على إيران

    أخبار العالم

    وزير الخارجية الإيراني الأسبق: لا ينبغي لقادة دول الخليج أن يشعروا بالأمان

    أخبار العالم العربي

    مصدر عسكري إيراني: سنضرب البنى التحتية ومنشآت الطاقة بالمنطقة إذا استهدف لنا أي جسر أو محطة كهرباء

    أخبار العالم

    لافروف: روسيا لن تنضم بعد اليوم إلى دعوات نزع السلاح النووي من شبه الجزيرة الكورية

    أخبار العالم

    مقر خاتم الأنبياء يوضح رد فعل طهران إذا نفذ "الرئيس الأمريكي المارق" تهديداته

    أخبار العالم

    علي أكبر ولايتي: إيران دخلت مرحلة جديدة من الردع

    أخبار العالم

    البنتاغون يكشف هوية جندية أمريكية كانت في عداد المفقودين إثر الهجوم الإيراني على قاعدة بالأردن

    أخبار العالم العربي

    حرس الثورة: إذا استهدفت جسورنا ومحطات كهربائنا فانقطاع الكهرباء عن حلفاء ومضيفي أمريكا أمر حتمي

    أخبار العالم

    إيران تحذر من أي هجوم على المراكز النووية والحساسة: جميع مصالح أمريكا وحلفائها ستكون هدفا لهجوم عنيف

    أخبار العالم العربي

    سوريا.. محتجون يرجمون موكب محافظ الحسكة بالحجارة للتغطية على "غنائمهم" (فيديو)

    أخبار العالم

    الخارجية الروسية تحذر من تداعيات حرجة على أمن الطاقة إذا تدهورت الأوضاع في منطقة الخليج